Rejoignez Monika Nalaskowska pour un vinyasa lent et doux de 18 minutes conçu pour équilibrer votre système nerveux, apaiser les tensions et vous reconnecter à la force tranquille qui est en vous. Ce cours progresse à travers des transitions conscientes et des indications guidées par la respiration qui favorisent la clarté émotionnelle et la présence incarnée.
Parfait pour les jours où la vie semble bruyante et où vous avez besoin de revenir à vous-même. Que vous ayez besoin de poser un genou, d’utiliser un bloc ou de ralentir — tout est bienvenu.
Des flows comme celui-ci ont soutenu Monika pendant de longs hivers, des moments de lourdeur et de brouillard émotionnel. Elle espère que celui-ci vous soutiendra aussi.
En savoir plus avec Monika sur son parcours avec la santé mentale ici.
