Rejoignez Monika Nalaskowska pour une séance de vinyasa flow douce et lente de 18 minutes, conçue pour équilibrer votre système nerveux, apaiser les tensions et vous reconnecter à votre force intérieure. Ce cours propose des transitions conscientes et des indications basées sur la respiration, favorisant la clarté émotionnelle et une présence corporelle.
Idéal pour les jours où la vie est tumultueuse et où l'on a besoin de se retrouver. Que vous ayez besoin de poser un genou à terre, d'utiliser un bloc ou de ralentir le rythme, tout est le bienvenu.
Des poèmes comme celui-ci ont soutenu Monika durant les longs hivers, les moments de profonde tristesse et les périodes de brouillard émotionnel. Elle espère que celui-ci vous apportera le même soutien.
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