Rejoignez la doula de naissance Evelina Nilsson pour un doux voyage prénatal de yoga himalayen conçu pour soutenir à la fois la grossesse et l'accouchement. Cette pratique intégrative combine asana, pranayama, mantra et kriya pour vous aider à vous connecter plus profondément avec vous-même et votre bébé.
Adapté à tous les niveaux, le cours invite à l'ancrage, à la conscience de la respiration et au mouvement en pleine conscience à chaque étape de la grossesse. Vous aurez besoin d’un coussin de méditation ou d’une couverture pliée pour un soutien en position assise.
