Préparez-vous à explorer une gamme de flexions arrière profondes dans ce cours signature « Sweat-Flow » stimulant avec Christine et Layna. Commencez par un échauffement axé sur la respiration. Enchaînez ensuite avec trois séquences de vinyasa, chacune vous laissant le temps d'exprimer vos mouvements à votre rythme, le tout sur une musique entraînante. Laissez libre cours à votre créativité : connectez-vous à votre corps et bougez comme vous le sentez ! Le cours se termine par des exercices au sol, suivis d'un doux savasana.
Munissez-vous de deux blocs et d'une sangle de yoga pour une expérience optimale.