Préparez-vous à explorer une série d'arcs profonds dans ce cours signature "Sweat-Flow" exigeant avec Christine et Layna. Commencez par vous connecter à la respiration lors d'un échauffement. Ensuite, enchaînez trois enchaînements basés sur le vinyasa, chacun avec du temps pour que vous puissiez évoluer à votre rythme, tout en vous laissant porter par une excellente musique. La créativité est la bienvenue pour vous connecter à votre corps et bouger de manière naturelle ! Le cours se termine par des exercices au sol, suivis d'une douce savasana.
Munissez-vous de deux blocs et d'une sangle de yoga pour une expérience optimale.