Suivez ce court enchaînement avec Nicole Sciacca pour vous reconnecter à votre corps et à votre respiration. La pratique douce est axée sur la pleine conscience et la mobilité. Nicole nous guide avec grâce dans des mouvements lents des hanches et des épaules, nous rappelant de ne jamais « bouger dans la douleur ». Ressentez sécurité, soutien et plénitude tout au long et après cette belle pratique.
Écoutez la playlist accompagnant Nicole ici.
Accessoires :
Obligatoire : Blocs en liège
Optionnel : Coussin de méditation enLight®
Nicole pratique sur notre PRO® Squared en noir. Elle porte notre legging Dhara en Midnight Heather & T-shirt Vinyasa en Phantom.
Biographie de l'instructrice : Nicole Sciacca est danseuse professionnelle, spécialiste de la mobilité, professeure de yoga, créatrice de la plateforme de fitness à la demande sweatandstillness.com, et, surtout, mère de son précieux fils, Beau. Elle est diplômée de l'Université Loyola Marymount avec un BA en Arts du Théâtre. Nicole a été présentée sur The Doctors TV, E! Online, dans Yoga Journal, et dans The New York Times. www.yolkedbook.com
