Plongez dans un profond repos grâce à cette pratique apaisante et réparatrice de 30 minutes, conçue pour dénouer les tensions et vous reconnecter à votre calme intérieur. Respiration et émotions sont intimement liées : ralentir sa respiration modifie notre biochimie, notre équilibre énergétique et notre physiologie, transformant ainsi notre esprit. Grâce à des accessoires qui soutiennent votre corps, cette douce séquence invite à la détente, au lâcher-prise et à une délicieuse quiétude. L'important n'est pas l'accessoire, mais l'effet. Progressez à votre rythme.
Le yoga restauratif ne consiste pas à en faire plus, mais à lâcher prise. Cette pratique offre un refuge différent : un retour à l’instant présent, où l’on se réconcilie avec la vie telle qu’elle est. Elle nous libère de l’anxiété de l’avenir, de la tristesse du passé et du tumulte incessant de nos pensées.
La sérénité et la détente sont toujours en nous, pas seulement en vacances, pas seulement quand tout est parfait. Cette présence spacieuse et calme à laquelle nous aspirons est accessible à tout moment. Il suffit de s'autoriser à s'allonger, à respirer et à se laisser porter par la pratique.
Avancez à votre propre rythme.
