Méditation pour surmonter le doute de soi

Whit Hornsberger est un étudiant et un enseignant des traditions de sagesse du bouddhisme Theravada et du yoga classique . Ancien athlète, il a découvert cette voie suite à une blessure au genou qui a mis fin à sa carrière et à la souffrance émotionnelle et mentale qui s'en est suivie, liée à la perte de son identité et de son estime de soi. Whit a trouvé dans ces traditions ancestrales un moyen de parcourir le chemin parfois difficile et ardu de l'introspection. Dans cette vidéo, il propose une courte méditation pour apaiser le doute.