Dans cette séance avec la professeure de yoga Anne-Julie (@annejulieyoga), elle vous montrera comment intégrer la mobilité dans vos transitions pour rendre votre pratique plus fluide et contrôlée.
Les transitions sont une partie essentielle du yoga, et ajouter de la mobilité vous permet de bouger avec aisance et de réduire le risque de blessure. Elle vous guidera à travers quelques conseils et techniques clés pour activer votre corps et améliorer la fluidité de vos mouvements. En vous concentrant sur la mobilité, vous améliorerez votre alignement, engagerez correctement vos muscles et vous sentirez plus confiant dans votre pratique.
Que vous passiez d’une posture à une autre ou que vous commenciez une nouvelle séquence, cette approche vous aidera à bouger plus librement. Un cours pour affiner vos mouvements, gagner en contrôle et pratiquer avec plus de facilité. À votre rythme !
Anne-Julie pratique sur le tapis de yoga Manduka PROlite® et est soutenue par les briques en liège léger et la sangle de yoga UnfoLD. Elle porte le tee-shirt Warrior et le legging Dhara.