Votre esprit, votre corps et votre esprit ne seront plus les mêmes après ce cours de yoga en flux lent et équilibré. John, avec sa voix apaisante et ses instructions précises, vous guidera à travers une série de postures pour améliorer votre force centrale, votre concentration et votre équilibre. En plus de travailler votre équilibre sur une jambe, préparez-vous à engager tous vos muscles abdominaux et votre concentration pour explorer des postures comme la posture de l'Arbre et le Guerrier III. Ce cours convient à tous les niveaux, avec des variations pour s'adapter à chacun. Ayez une chaise, une table ou un mur à proximité pour vous aider pendant cette pratique de yoga en flux lent. Rendez-vous sur le tapis !
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