Votre esprit, votre corps et votre âme en ressortiront transformés après ce cours de yoga doux et équilibré. John, avec sa voix apaisante et ses instructions précises, vous guidera à travers une série de postures pour améliorer votre force abdominale, votre concentration et votre équilibre. Outre le travail de votre équilibre sur une jambe, préparez-vous à engager tous vos muscles abdominaux et à développer votre concentration pour explorer des postures comme la posture de l'Arbre et le Guerrier 3. Ce cours convient à tous les niveaux, avec des variations pour s'adapter à chacun. Prévoyez une chaise, une table ou un mur à proximité pour vous soutenir pendant cette pratique de yoga doux et dynamique. À bientôt sur le tapis !
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