Séance matinale de Vinyasa de 25 minutes en slovène
Rejoignez la professeure de yoga Anja pour une séance matinale de 25 minutes de Vinyasa intermédiaire en slovène. @asteya.studio partage, « Que vous soyez déjà actif physiquement, débutant en yoga ou que vous ayez une expérience préalable du yoga, ce cours est conçu pour être accessible à presque tout le monde. Si vous ressentez le besoin de faire une pause à tout moment, n’hésitez pas. La plupart des asanas seront effectuées de manière dynamique, dans une séquence fluide. Si vous avez une sensibilité dans le bas du dos ou la région lombaire, abordez la pratique avec un soin et une douceur supplémentaires. Vous pouvez également adoucir votre tapis en plaçant une couverture dessus pour plus de confort. Votre expérience sera façonnée à la fois par mes instructions et votre participation consciente. Restez connecté aux sensations de votre corps et maintenez la conscience de chaque respiration, à l’inspiration comme à l’expiration. »
Connectez-vous avec la fondatrice Anja du studio Asteya Yoga à Maribor, Slovénie, sur asteya.si. Son studio est entièrement équipé de tapis de yoga Manduka eKO, de blocs en liège, de sangles et de coussins.