Arrêtez-vous et respirez. Cette séance de Yin yoga de 20 minutes contre le mur est lente, douce et conçue pour les moments d'anxiété, de stress ou de surcharge intérieure. La pratique se fait sans aucun accessoire, ou simplement avec le soutien du mur – idéale le soir, avant de dormir ou à tout moment de la journée où vous avez besoin de ralentir. Vous y trouverez des postures simples au sol, une respiration consciente et un espace pour revenir à vous-même.
Viktorie pratique sur le tapis PRO Yoga Mat.