Un enchaînement complet de 28 minutes où le yoga et le pilates s’unissent en parfaite harmonie. Ce cours combine un yoga guidé par la respiration, des mouvements soutenus par le centre du corps et des transitions fluides pour développer force, mobilité et stabilité en toute simplicité. Attendez-vous à un renforcement doux mais efficace, un flux conscient et des moments de défi qui stimulent sans écraser.
Adapté aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires, avec des options pour vous accompagner selon votre niveau. Bougez avec intention. Trouvez la force dans la facilité.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est de votre tapis.
Jennifer pratique sur le tapis de yoga eKO.