Dans ce flow d'équilibre intermédiaire de 30 minutes, Carla nous invite à porter notre attention sur le moment présent et à maintenir une respiration régulière tout au long de la pratique. Elle nous guide à travers des postures debout avec des maintiens prolongés et un accent sur l'équilibre. Elle nous rappelle d'accepter qui nous sommes et d'embrasser la beauté de l'imperfection en nous-mêmes, dans notre pratique et dans la nature. Cette séance est idéale si vous souhaitez vous ancrer, trouver la présence et cultiver l'équilibre au-delà du tapis.
Carla Vido est une professeure de yoga certifiée, formée à la prise en compte des traumatismes, éducatrice reconnue par Yoga Alliance et animatrice de yoga.
Carla pratique sur notre tapis de yoga de voyage eKO® Superlite en vert feuille.