Dans cette séance d'équilibre intermédiaire de 30 minutes, Carla nous invite à nous concentrer sur le moment présent et à maintenir une respiration régulière tout au long de la pratique. Elle nous guide à travers des postures debout, maintenues plus longtemps, en mettant l'accent sur l'équilibre. Elle nous encourage à nous accepter tels que nous sommes et à apprécier la beauté de l'imperfection en nous, dans notre pratique et dans la nature. Cette pratique est idéale pour se recentrer, trouver le moment présent et cultiver l'équilibre au-delà du tapis.
Carla Vido est une professeure de yoga certifiée spécialisée dans la prise en charge des traumatismes, formatrice agréée par Yoga Alliance et animatrice d'ateliers de yoga.
Carla pratique sur notre tapis de yoga de voyage eKO® Superlite de couleur vert feuille .