Une pratique d'ancrage de 20 minutes pour vous aider à vous stabiliser lorsque la vie semble turbulente avec la professeure de yoga Kathrine MacLeod. Grâce à des mouvements lents et intentionnels et une respiration consciente, ce cours offre un moment pour faire une pause, se reconnecter et jeter l'ancre en soi. Revenez-y chaque fois que vous avez besoin de calme, de clarté et d'un sentiment de stabilité.
Kathrine pratique sur le tapis de yoga Manduka X et porte des leggings & débardeur Dhara.
En savoir plus sur Kathrine dans son Portrait de professeure ici.