Chez studiOm Yoga à Madrid, en Espagne, la philosophie est simple : le yoga doit faire du bien. Que ce soit à travers des flows de vinyasa énergisants, des pratiques de pleine conscience ancrantes ou des événements communautaires inspirants, le studio est conçu pour soutenir le parcours unique de chaque élève. Avec une atmosphère accueillante et un engagement envers un enseignement de haute qualité, studiOm offre un espace merveilleux pour explorer, grandir et découvrir la joie du yoga d'une manière qui résonne bien au-delà des murs du studio.
Ce mois-ci, Manduka s'est entretenu avec Lucia Perez-Pa, fondatrice de StudiOm Yoga, pour en savoir plus sur son parcours d'ouverture d'un studio de yoga dédié.
Comment avez-vous découvert le yoga et quel a été votre parcours d'élève à professeure puis enfin propriétaire d'un studio ?
J'ai découvert le yoga en vivant à Sydney, en Australie, à l'âge de 21 ans. J'ai suivi un cours de Vinyasa dans une salle de sport et j'ai été complètement accro. J'ai commencé à pratiquer chaque semaine et je suis rentrée chez moi en l'adorant absolument.
J'ai continué à pratiquer aux États-Unis et c'est l'un de mes professeurs qui m'a suggéré de devenir moi-même enseignante, car il semblait que j'aimais cela énormément. J'ai approfondi mes études sur la pratique du yoga, la philosophie, les valeurs et bien sûr l'aspect mouvement, qui est la partie qui résonne le plus profondément en moi.
Cette idée est restée dans mon esprit et à 24 ans, j'ai enfin obtenu mon certificat. Juste après, j'ai commencé à enseigner à Madrid, ma ville natale, même à ce moment-là, je savais que j'ouvrirais un jour mon propre studio. Chaque fois que je montais sur mon tapis, que je fermais les yeux et que je commençais à guider un cours, j'avais le sentiment de faire ce que je devais faire, de partager quelque chose que j'aimais vraiment et de faire tomber les autres amoureux de cette pratique aussi.
Grâce à mon partenaire, j'ai ouvert studiOm Yoga quelques années plus tard et il ne se passe pas un jour sans que je me sente reconnaissante de l'avoir fait.
Y a-t-il un professeur ou un guide spécial qui a été déterminant dans le développement et le maintien de votre pratique personnelle ?
Au cours de mon parcours en tant que professeure de yoga, j'ai appris de beaucoup de personnes et je peux encore voir leurs influences dans la façon dont je prépare et guide mes cours. Lola Rephann était ma professeure lors de ma formation d'enseignante et bien sûr, elle a eu une grande influence sur moi.
Cette année, j'ai suivi deux cours avec Carling Harps et je continue d'apprendre d'elle. Avec Carling, j'ai trouvé une perspective très rafraîchissante, non seulement dans la pratique du yoga mais aussi dans la pratique du mouvement en général, que j'ai intégrée à la fois dans mon enseignement et dans ma pratique personnelle. Grâce à elle, je me sens plus forte, en meilleure santé et plus équilibrée, et je me sens confiante pour enseigner à mes élèves comment faire de même.
De plus, Paula Petricca, qui était ma professeure lorsque je suis revenue à Madrid et de qui j'ai tant appris au fil des années, avec qui j'ai partagé la passion de la pratique du Vinyasa qui résonne si profondément en nous deux.
Et bien sûr, je ne pourrais pas répondre sans mentionner l’enseignante qui a une place spéciale dans mon cœur, Sam Jackson, qui était celle qui enseignait le Vinyasa quand je vivais aux États-Unis. Elle étudiait à l’Université de Miami, tout comme moi, et enseignait au centre de bien-être du campus. C’est elle qui m’a contactée pour devenir enseignante, mais ce n’est pas pour cela que je me souviens d’elle. Je me souviens de la première fois où je suis venue à son cours, trouvant ce premier Adho Mukha, fermant les yeux et pensant : oui, j’ai trouvé le Yoga que j’ai découvert à Sydney et que j’aime tant, j’ai trouvé la pratique que je veux continuer, j’ai trouvé la pratique qui me fait me sentir libre.
Pouvez-vous partager l’histoire derrière studiOm Yoga ? Quelle a été l’inspiration pour ouvrir cet espace à la communauté ?
L’histoire derrière le studio est simple ; je savais que je voulais avoir ma propre entreprise, je savais qu’il n’y avait rien que j’aimais plus partager que la pratique du yoga. Après avoir enseigné à différents endroits, j’ai décidé de concrétiser cette vision, d’avoir un lieu qui pourrait être un refuge face à l’agitation de la ville, une oasis pour venir se retrouver dans le silence, la présence et la paix apportés par la pratique du yoga. Le studio a été créé avec une idée en tête, créer un endroit où l’on pourrait venir trouver sa paix intérieure.
Pourquoi Manduka a-t-elle été choisie comme partenaire équipement pour le studio ?
En tant que pratiquante, je connaissais déjà Manduka, la marque, les produits et bien sûr, la qualité. Chez studiOm, nous aimons prêter attention à chaque détail, car nous savons à quel point chacun est important pour créer l’environnement parfait. Il ne fait aucun doute que vous ne trouverez pas votre paix intérieure si vous glissez sur votre tapis. Ainsi, Manduka a fourni l’apparence, la sensation et la qualité que nous voulions offrir à nos élèves, tout en étant l’une de ces marques dans le monde du yoga qui résonnait avec nous.
Parlez-nous du studio et de l’énergie qu’il apporte à la communauté locale de yoga. Que voulez-vous que les gens ressentent en entrant dans le studio ?
Encore une fois, tout tourne autour de ce sentiment de paix intérieure au studio. Juste avant l’espace yoga, nous avons une citation sur la porte qui dit « Estás a un Paso de encontrar tu paz interior » (Vous êtes à un pas de trouver votre paix intérieure.)
Cela ne signifie pas que nous enseignons uniquement le yin ou le yoga restauratif. Nous mettons de la musique forte au studio et donnons des cours dynamiques, mais tout se résume à avoir un endroit où vous pouvez venir vous détendre, oublier tout le reste de votre vie, et même si ce n’est que pour une heure, vous connecter à votre espace intérieur, votre voix intérieure et votre calme intérieur.
Quel est l’objectif ou la mission du studio ?
Notre objectif en tant que studio n’est pas seulement de pouvoir vous offrir cette paix intérieure, mais aussi d’apprendre à nos élèves à la trouver eux-mêmes, où qu’ils soient lorsqu’ils ne sont pas sur le tapis. Dans le studio, nous bougeons, nous respirons, nous rions, nous ressentons, mais la mission est que vous fassiez de même une fois que vous partez.
Comment la vision du studio a-t-elle évolué depuis son ouverture ? Y a-t-il eu des moments clés qui ont façonné cette évolution ?
Depuis son ouverture en 2021, le studio a parcouru un long chemin. Nous avons d’abord ouvert dans un espace loué à l’intérieur d’une salle de sport, puis deux ans plus tard, nous avons déménagé dans notre propre espace, un bel appartement lumineux au centre de Madrid.
L’ouverture du nouvel espace a été un moment clé, car nous avons trouvé un lieu avec une énergie complètement différente, l’énergie que nous recherchions.
Nous avons commencé comme un petit studio, avec seulement quelques styles et enseignants. Progressivement, nous avons grandi, en intégrant de nouveaux cours, de nouveaux professeurs, un studio en ligne et en accueillant de plus en plus d’élèves qui remplissent notre studio d’énergie et de lumière.
Que souhaitez-vous que les élèves retirent d’une expérience au studio ?
Pour faire court, nous voulons que les élèves repartent « meilleurs » qu’à leur arrivée. Quel que soit le sens de ce « meilleur » pour eux. Nous voulons que l’expérience au studio soit positive (bien sûr) mais surtout, qu’elle soit cette heure de ta journée qui peut transformer les 23 autres, cet espace où tu peux venir te retrouver et repartir en restant plus proche de toi-même pour le reste de ta journée.
Quelle est la philosophie d’enseignement du studio, et comment influence-t-elle les cours proposés et les événements communautaires ?
Il y a beaucoup de liberté dans notre enseignement. Selon le professeur ou le cours auquel tu assistes, tu verras plus d’un aspect ou d’un autre. Certains enseignants sont plus axés sur le mouvement tandis que d’autres approfondissent la philosophie et le côté traditionnel du yoga.
Nous aimons garder la philosophie simple : viens trouver ce qui te sert, ce qui te permet de trouver cette paix intérieure, repars en te sentant bien.
Cela influence le studio dans la variété des cours proposés, différents styles pour différents types de yogis. Nous aimons aussi organiser des événements spéciaux comme des retraites, des cours particuliers sur les chakras, l’ayurveda ou d’autres sujets de yoga plus « denses », ainsi que des ateliers axés sur le mouvement ou nos cours spéciaux de Noël tant appréciés.
Un autre aspect de la philosophie de notre studio est que nous ne sommes pas exigeants avec nos yogis, nous voulons qu’ils se sentent en sécurité, en paix et qu’ils apprécient le temps passé dans le studio.
Ne sommes-nous pas déjà exigeants avec nous-mêmes dans notre vie quotidienne à bien des égards ? Nous le pensons certainement. C’est pourquoi nous voulons que nos élèves sentent que le yoga est une de ces choses que l’on peut vraiment apprécier et non se forcer à faire, nous voulons que cela ressemble à un jeu et valoriser tout le bien-être que cela apporte.
Quels sont vos espoirs et vos aspirations pour l’avenir du studio ?
Je veux que le studio continue de grandir, de s’étendre et d’attirer la communauté de yoga en constante expansion. Que le studio en ligne ait aussi une plus grande présence et, finalement, devienne un lieu où nous ne faisons pas que donner des cours, mais où nous proposons aussi des formations pour les enseignants ou pour les élèves qui souhaitent devenir professeurs un jour, comme ce fut mon cas il n’y a pas si longtemps.
Y a-t-il des projets ou événements à venir à mentionner à la communauté ?
Nous imaginons toujours de nouveaux événements et moyens de connecter avec notre communauté et d’enrichir leur « vie de yogi ». Il est toujours intéressant de mentionner nos retraites annuelles de Yoga & Méditation, dans une ville magique appelée Óbidos, au Portugal. Nous avons la chance d’avoir trouvé une belle maison de retraite appelée Casa Tudo Bem où la pratique est vraiment une expérience merveilleuse.
Au cours de l’année, nous incluons toujours des sessions et pratiques spéciales, par exemple pendant les vacances. Noël est toujours un bon moment pour consulter le planning et trouver des cours magnifiquement thématiques.
Et, bien sûr, Om the Go, notre studio en ligne que nous avons lancé cet été et dans lequel nous investissons beaucoup d’énergie avec l’idée que vous puissiez trouver cette paix intérieure que nous cherchons au studio, où que vous soyez.
Y a-t-il autre chose que vous aimeriez ajouter et partager avec la communauté ?
Je suis très enthousiaste d’annoncer que j’ai récemment développé ma propre méthode de vinyasa, Freedom Flow Vinyasa.
Freedom Flow est le résultat de 9 ans de pratique, 6 ans d’enseignement continu et une vie entière d’amour pour le mouvement, la danse, la musique et la sensation de liberté. C’est une méthode et une pratique dans lesquelles j’ai mis toute mon âme et que je suis très heureux de partager avec la communauté.
C’est une forme de vinyasa moderne qui unit mouvement et musique à un autre niveau, où la musique n’est pas seulement en arrière-plan mais est la force de la pratique guidant le flux du début à la fin. Chaque enchaînement suit une chanson spécifique, créant une chorégraphie sur le tapis. Il inclut aussi du temps pour le mouvement intuitif, permettant aux pratiquants d’expérimenter et de trouver leur liberté.
Freedom Flow est conçu pour être amusant, rythmique, et finalement une pratique qui vous libère à travers un mouvement qui fait du bien et une playlist soigneusement sélectionnée qui vous surprendra.
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- Site web du studio : thestudiomyoga.com
- Compte Instagram : @thestudiom.yoga
- Adresse : Paseo de la Habana, 54, 1 izquierda 1, 28036, Madrid, Espagne.
- Cours de yoga proposés : Vinyasa, Hatha, Soft Flow, Yin, Ashtanga Vinyasa, Jivamukti.
- Équipé de tapis de yoga Manduka PROlite®, serviettes de main eQua® et sangles de yoga AligN
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