Comment est-ce de plonger dans une formation de professeur de yoga de 500 heures tout en travaillant à temps plein ? La responsable de production de Seea (et notre muse du style + yoga) Heathyr Smyth partage son histoire.
Photos par Heidi Zumbrun et Luki O'Keefe.
La première impression de Heathyr Smyth du yoga il y a presque sept ans était similaire à ce que ressentent de nombreux résidents enclavés à propos du surf : 'Ça a l'air plutôt amusant, mais j'ai peur de passer pour une idiote.'
Dans le cas de Heathyr, elle a regardé des vidéos de yoga en ligne jusqu'à ce qu'elle se sente assez courageuse pour visiter un studio. Lors de son premier cours, elle a trouvé de nouveaux amis et une communauté accueillante, se demandant pourquoi cela lui avait pris si longtemps de surmonter ses insécurités et de commencer. « Dès ce premier cours, j'ai su que ce serait une pratique à vie, » dit-elle. « Où que j'aille, j'ai trouvé une communauté dans le yoga. »
Heathyr a rejoint Seea il y a presque deux ans en tant que responsable de production, où elle travaille en étroite collaboration avec les designers pour suivre les maillots de bain depuis les premiers échantillons jusqu'aux pièces finales. Bien sûr, les choses peuvent devenir stressantes et c'est exactement à ce moment-là qu'elle trouve le yoga si utile : « Cela a une façon de me ramener sur terre, de me ancrer et de me guérir tout en favorisant la croissance de l'intérieur. »
Son parcours de formation de professeur
J'ai suivi ma première formation de professeur de yoga de 200 heures en 2014 parce que je voulais approfondir ma pratique. Le yoga était devenu très significatif dans ma vie, un endroit où je pouvais résoudre des choses sur mon tapis que je n'avais pas pu faire ailleurs. Après ce récent cycle de 500 heures, j'ai découvert que partager la pratique et l'exploration de soi a été la clé de ma croissance.
Intégrer le yoga dans le travail et la vie
Ma pratique du yoga m'accompagne des plus petites choses aux plus grandes. Me mettre en accord avec moi-même a aligné mes diverses activités et les a harmonieusement combinées avec équilibre.
J'essaie de maintenir une posture consciente en étant assis et, bien sûr, sourire aide à soulager la tension. Nous essayons de garder une ambiance assez légère au travail, mais nous restons toujours attentifs à encourager nos collègues. L'encouragement et les compliments significatifs peuvent changer une humeur ou rendre une mauvaise journée meilleure.
Conseils pour les Futurs Enseignants
Si vous avez pensé à suivre une formation de professeur de yoga, faites-le simplement. Ce ne sera jamais le bon moment, alors faites-en une priorité. Si vous remplacez les mots « Je n'ai pas assez de temps » par « Ce n'est tout simplement pas une priorité en ce moment », vous pouvez changer votre état d'esprit. Faites de vous une priorité. Vous avez du temps.
Si vous cherchez à vous immerger dans la pratique, je recommande également d'essayer une retraite. Cela peut donner un coup d'envoi ou approfondir votre pratique en vous immergeant complètement dans un mode de vie que vous ramenez dans votre vie quotidienne. Découvrez la retraite Yoga/Surf que j'organise en mai à Troncones, au Mexique, appelée Wild Meridians, qui est basée sur le yoga, le surf et la cuisine végétalienne. Je fais gagner une place à la retraite, alors consultez l'Instagram pour savoir comment participer !
Produits Manduka Préférés
Lorsque j'ai commencé ma première formation de professeur de yoga, je me suis acheté un ProLite. J'ai fait des heures de recherche et je savais exactement ce que je voulais. Un bon tapis comme celui-ci fera toute la différence en commençant par votre fondation. Certains de mes accessoires préférés sont des sangles, des blocs, des coussins et des couvertures en coton.
Réflexions finales
Le yoga est pour tout le monde. Avec les outils que j'ai appris lors de ma formation de professeur, cela commence à faire sens de plus en plus. Je le vois en cours lorsque les mots que j'utilise font une différence dans la façon dont le cours se déroule. Quand les élèves reviennent la semaine suivante, je souris vraiment et je sais que des vies changent et que les gens deviennent plus conscients et éveillés. C'est ce sentiment qui me pousse à revenir encore et encore.
