Photographie : Mahakala Retreats
Ce mois-ci, nous avons eu le plaisir de nous entretenir avec les fondatrices de Mahakala Retreats, un partenaire de retraite Manduka. Mahakala est une magnifique retraite holistique au Monténégro, dirigée par un duo mère-fille qui combinent leurs passions pour offrir un concept unique au monde. Ce sont leurs actions sociales dans leur communauté qui nous ont donné envie d'en savoir plus sur elles et leur concept. Profitez de cette conversation enrichissante avec Vesna & Marijana.
Parlez-nous du début de l'aventure Mahakala et de votre situation actuelle ?
Tout a commencé quand ma mère cherchait un lieu de vacances pour elle-même et a trouvé un bel endroit au Monténégro, dans les montagnes, où elle a commencé à construire un petit refuge. Médecin de profession, elle a toujours voulu aider les gens et a découvert qu'il y avait une limite à l'efficacité de la médecine seule. Le yoga unifie l'esprit, le corps et l'âme et, à travers son propre parcours personnel, elle a ajouté la pièce finale du puzzle dans sa quête de bien-être.
Depuis que je suis petite, j'ai toujours rêvé de créer une entreprise sociale pour aider les gens à adopter un mode de vie durable. Après avoir invité un groupe d'amis à expérimenter mes idées, j'ai su au fond de moi que c'était moi et exactement ce que j'étais là pour offrir. Je pensais que les retraites de yoga étaient pour les femmes en crise de la quarantaine ! Puis, j'ai vécu la pure magie et la connexion et j'ai réalisé que c'était pour tout le monde. Quelques années plus tard, nous avons un havre écologique florissant pour que chacun, de partout, puisse se retirer, se recharger et se reconnecter à soi-même. Chaque jour, ma mère et moi sommes émerveillées d'avoir le privilège de cette expérience.
En quelques mots, comment décririez-vous vos retraites de yoga ?
Une expérience pour tous les sens : toucher, ressentir, sentir et goûter pour aider à se reconnecter au corps. Un remède au chaos et à l'agitation du quotidien, ramenant les gens à eux-mêmes. Nous offrons un lieu pour se reposer, se ressourcer et retrouver leur feu intérieur ; un regain d'enthousiasme pour la vie.
Qu'est-ce qui vous distingue des autres retraites (pour vos invités) ?
Nous sommes un duo mère-fille qui combine nos qualités uniques : l'expérience médicale et la sagesse nutritionnelle de ma mère, associées à mon amour pour insuffler de la créativité à la vie et au pouvoir guérisseur de la nature, ont créé un havre expérientiel. Nous sommes situées dans un pays très spécial, qui rappelle les contes d'enfance avec ses montagnes, ses fleurs sauvages et son océan turquoise encore relativement préservé, un trésor rare pour tous ceux qui nous trouvent.
Comment avez-vous décidé d'intégrer un volet à but non lucratif à votre activité ? Et comment sélectionnez-vous les femmes qui participent à vos retraites ?
Nous croyons que tout le monde mérite de vivre une expérience comme celle-ci et parfois ceux qui en ont le plus besoin ont le moins de ressources à leur disposition. C'est aussi pourquoi nous proposons une gamme de prix qui rend les retraites aussi accessibles que possible. Nous offrons des places gratuites aux femmes ayant vécu un traumatisme ou des abus, en difficulté financière ou dans des circonstances exceptionnelles. C'est une cause qui nous tient à cœur, ayant vécu des générations d'oppression féminine. Nous soutenons également notre communauté locale : artisans, agriculteurs et commerçants. Nous leur proposons même des cours de yoga gratuits !
Votre emplacement est magnifique avec une vue sur l'océan. Qu'est-ce qui vous a attiré au Monténégro pour vous y installer ? Avez-vous d'autres liens avec le Monténégro ?
Comme le dit le proverbe, « la pomme ne tombe pas loin de l'arbre ». Ma mère a cherché partout en Europe et nous trouvons toujours amusant d'avoir trouvé notre maison dans sa maison natale. Je suis complètement amoureuse de la découverte de mes racines ici. Trouver une terre entourée de montagnes, au milieu des oliviers et des figuiers, si proche de la mer, était la cerise sur le gâteau.
Comment avez-vous constaté l'impact de votre retraite sur les communautés que vous aidez ?
Tout d'abord, beaucoup de personnes au Monténégro n'ont même jamais entendu parler du yoga. En proposant des cours de yoga gratuits et des connaissances sur une alimentation vegan nutritive, nous avons observé un grand changement dans l'état d'esprit de la communauté locale ici.
J'ai aussi constaté un impact énorme sur les femmes dans le besoin. Nous les aidons en leur offrant un lieu sûr, une communauté et un espace pour se reconnecter. J'ai vu à quel point elles se sentent autonomes et écoutées. J'ai compris l'importance de créer des espaces comme ceux-ci pour les femmes dans le monde entier.
Vesna, comment intégrez-vous vos autres compétences professionnelles dans Mahakala ?
Pour être honnête, ma fille a pris en charge la plupart des aspects de Mahakala. La partie de la retraite qui m'appartient vraiment est la cuisine. En tant que docteur en nutrition, ma plus grande passion est de guérir les gens par la nutrition, j'ai donc passé des mois à créer un menu équilibré et sain qui enseigne et inspire les invités à essayer de cuisiner vegan et sainement chez eux. C'est encore un secret, mais nous travaillons sur un livre pour que tout le monde puisse goûter à ce savoir.
Marijana, à quel moment avez-vous réalisé que ce serait votre focus et que vous apporteriez les retraites Mahakala au monde ?
Quand j'ai vu l'étincelle revenir dans les yeux des premiers invités alors qu'ils s'installaient dans notre espace sécurisé. Il n'y a vraiment pas de mots qui rendent justice au sentiment de voir de si belles transformations chez nos invités.
Quelle est la chose unique que vous souhaitez que chacun de vos invités emporte avec lui à la fin d'une de vos retraites ?
Un éveil de la passion et de la connexion à eux-mêmes qui vit en eux et attendait d'être exprimé.
Souvent, les gens supposent qu'une entreprise prospère est dirigée par une énorme équipe, en réalité elle est souvent bien plus petite qu'ils ne le pensent. Parlez-nous de la grande famille Mahakala ?
Au début, il n'y avait que moi et quelques autres, et je n'ai aucune idée de comment nous avons réussi, surtout que nous étions si jeunes, mais maintenant nous avons grandi pour former une équipe incroyable mais inanimée de personnes passionnées par ce que nous proposons. Nous sommes un mélange de personnel local et d'enseignants internationaux. J'ai réalisé en dirigeant cet endroit à quel point il est important d'avoir des personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance qui travaillent pour vous, et sans cette équipe incroyable, Mahakala ne serait jamais aussi spécial qu'il l'est.
Nous voyons que vous êtes basés dans différents coins du monde, assistez-vous vous-mêmes aux retraites ou avez-vous des personnes qui s'en occupent à votre place ?
Pendant la pandémie, nous avons fait preuve de débrouillardise et avons miraculeusement géré les retraites à distance alors que j'étais bloquée en Australie. Cela dit, nous préférons tous les deux être présents en personne car nous attachons une grande importance à voir par nous-mêmes la magie de cet endroit. Nous pouvons toujours voyager et ma mère continue de diriger sa clinique à Berlin, car nous avons une équipe complète qui gère les retraites pour nous.
Quelle a été la chose la plus difficile à gérer tout au long de ce parcours jusqu'à présent ?
Savoir qu'à la fin de la journée, je suis responsable du bien-être de tant de personnes, pas seulement de mes invités mais aussi de mon personnel, tout en n'oubliant pas de prendre soin de moi et de trouver un bon équilibre.
Je pense qu'avoir commencé cette retraite à vingt ans signifiait qu'il y avait beaucoup à assumer, mais j'en suis tellement reconnaissante car à cet âge je n'avais aucune peur et c'était la meilleure croissance que j'aie jamais vécue. Je me réveille chaque jour avec gratitude et joie de pouvoir en faire partie.
Avec des milliers de yogis partout rêvant d'organiser leurs propres retreats, quels conseils leur donnerais-tu ?
Fonce ! Suis ce rêve, le monde a plus que jamais besoin de ces lieux de guérison !
Par exemple, nous sommes déjà complets pour toute cette année. Une autre chose que je suggérerais est de découvrir d'autres retreats pour s'inspirer.
Alors que tant d'initiatives de yoga rencontrent des difficultés en ce moment, qu'est-ce qui vous maintient unis ?
La passion, l'équipe et le soutien de la communauté que nous avons construite à travers le monde. Juste continuer à se souvenir de notre mission et pourquoi nous avons créé cet endroit, après tout le reste n'est que bonus.
Que souhaiterais-tu voir pour Mahakala et pour vous dans 5 ans ?
J'aimerais créer davantage de ces espaces dans le monde qui aident les gens à se reconnecter à la nature et à eux-mêmes. Cette année, je suis en train de repérer des lieux dans des endroits sacrés méconnus.
Quelques infos rapides sur toi : Marijana, cofondatrice de Mahakala Retreats
- Où as-tu pratiqué le yoga pour la première fois ?
Ma mère me faisait pratiquer à la maison, mais pour être honnête, je ne me suis vraiment connectée au yoga qu'au retreat, car je trouvais intimidant d'aller aux cours en studio. C'est pourquoi je conseillerais à toute personne souhaitant découvrir le yoga de participer à un retreat.
- Qui t'a initié au yoga ?
Depuis mon plus jeune âge, j'ai toujours lu sur le bouddhisme, la philosophie et le yoga, mais c'est probablement ma mère qui m'a vraiment initiée à la pratique des asanas. Je me souviens être une petite fille essayant d'imiter les équilibres sur la tête de ma mère, mais ce sont mes professeurs à Mahakala qui m'ont vraiment fait découvrir le yoga comme un mode de vie.
- Parle-nous de ton parcours en yoga ?
Mon parcours de yoga a vraiment changé quand j'ai commencé à voir la respiration comme la partie principale de la pratique et que le yoga est bien plus que la pratique physique.
- À quoi ressemblait ta pratique avant le covid et à quoi ressemble-t-elle maintenant ?
Depuis le covid, j'ai développé une pratique sadhana plus intime à faire chez moi. Pendant le covid, j'ai étudié et lu sur comment rendre sa pratique plus féminine et connectée à notre nature cyclique.
- Parle-nous de ta forme de yoga préférée
J'aime une pratique plus lente et intuitive que j'adapte tout au long de mon cycle selon les besoins de mon corps. J'adore aussi le yoga en duo car il apporte connexion et plaisir dans le processus.
- Ton endroit préféré pour pratiquer
Soit dans ma petite cabane en bois où j'entends les oiseaux et suis entourée par les montagnes, soit bien sûr dans notre shala de yoga qui donne sur les montagnes côtières, un endroit où tant de magie opère avec nos professeurs les plus incroyables, ou encore juste au bord de la mer où se trouve notre plateforme de yoga.
- Sur quel tapis pratiques-tu ?
Mon tapis Manduka noir est parfait pour ma pratique de vinyasa et mes séances de yin plus lentes. Une partie de la raison pour laquelle je les ai choisis est que j'adore l'éthique de durabilité de leur entreprise.
- Citez un accessoire Manduka dont vous ne pouvez pas vous passer ?
Définitivement le tapis PRO ou la sangle de yoga Align ! Je les emmène partout avec moi, même en camping.
- Quelle est votre posture de yoga préférée ?
Marjaryasana/Bitilasana - Chat et vache ! Je le pratique chaque matin, cela me permet de me connecter à ma respiration et de voir comment mon corps se sent après le réveil. Je le rends vraiment intuitif et un fait amusant est que je pratique tout les yeux fermés.
- Où avez-vous grandi ?
Un peu partout en fait... Je suis née en Allemagne, puis j'ai vécu en Angleterre pendant une partie de mon enfance avant de déménager en Chine pour mes années de lycée. Quand j'ai fini l'école, j'ai fait mes valises et suis partie en Australie avant de partager mon temps entre là-bas et le Monténégro. J'adore pouvoir vivre au Monténégro maintenant, en me connectant à mes racines du côté maternel.
- Fait amusant à votre sujet
En grandissant, j'étais une vraie garçon manqué qui ne portait que des vêtements d'homme et voulait être une célèbre joueuse de football, alors parfois j'ai du mal à croire que j'organise des retraites pour femmes qui aident les femmes à se reconnecter à leur féminité.
- Quelles activités pratiquez-vous en dehors du yoga ?
Le surf est ma passion absolue ainsi que l'art et l'aventure en général. J'adore mettre de la créativité dans tout ce que je fais et voir tout de manière ludique. J'aime aussi le jardinage et cultiver ma propre nourriture. Le Monténégro a une terre si riche où les fleurs et les plantes poussent abondamment.
- Meilleure recommandation de livre ?
Femmes qui courent avec les loups : Clarissa Pinkola Estes a changé ma vie et je recommande à toute femme de lire ce livre. Je ne peux pas non plus ne pas recommander Une Nouvelle Terre : Éveiller le but de votre vie, pendant que je lisais, j'avais l'impression de devenir plus présent à chaque page de sa sagesse.
- Citation/mantra préféré(e) ?
Notre mantra Mahakala qui englobe notre mission. C'est ce que signifie Lokah Samastah Sukhino Bhavantu "Que tous les êtres partout soient heureux et libres, et que les pensées, paroles et actions de ma propre vie contribuent d'une manière ou d'une autre à ce bonheur et à cette liberté pour tous."
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À propos de Vesna et Marijana - fondatrices de Mahakala Retreats au Monténégro.
Un duo mère-fille passionné Dr Vesna Lemm - Vesna est une professeure de yoga Sivananda certifiée 770 heures ainsi que médecin généraliste et holistique à Berlin. Elle est sage-femme, experte en détoxification et thérapeute nutritionnelle avec une vaste connaissance de la médecine traditionnelle chinoise. Son parcours personnel avec le yoga a commencé en 2013, et il ne lui a pas fallu longtemps pour ressentir le besoin de partager le bonheur et la connexion spirituelle que le yoga lui avait apportés avec les autres. Vesna est la mère et la force motrice de Mahakala, pleine d’énergie et de passion.
Marijana Lemm - Marijana a fondé sa première petite entreprise à l’université PCA en Angleterre en 2017. Une entreprise de mode durable et de surcyclage nommée Mahakala. Un an plus tard, elle a commencé à investir tout son cœur dans la création de Mahakala Yoga Retreat avec sa mère, intégrant davantage ses valeurs écologiques. Après avoir initialement mis en place le site web et été responsable du marketing, elle a pris en charge le rôle de PDG en 2019. Elle a pris en charge le rôle principal de gestion de l’organisation. Elle est le cœur aimant de Mahakala. Elle a également suivi une formation de professeur de yoga de 300 heures ainsi qu’une formation en méditation.
Rejoignez-les lors de leurs prochaines retraites et suivez leur parcours sur www.mahakala-retreats.com et @mahakala_retreats
Les retraites Mahakala sont équipées de tapis de yoga Manduka PROlite, blocs en liège Lean et sangles de yoga Align. Pour équiper vos retraites avec du matériel de yoga de qualité, veuillez nous contacter ou visiter notre page de partenariat.
