Chaque femme avait une histoire différente, mais les voir toutes partir avec une compréhension collective et plus profonde d’elles-mêmes, de la communauté et de la connexion a été une expérience qui a changé ma vie.
Un voyage qui a commencé hors du tapis
Bonjour ! Je m’appelle Sydney Young, et je suis professeure de yoga basée entre Miami, en Floride, et les Bahamas. Mon parcours dans le yoga a commencé il y a environ sept ans—mais il n’a pas débuté sur un tapis.
Je vivais en Thaïlande, où j’enseignais l’anglais et explorais l’Asie du Sud-Est. Je suis tombée amoureuse de la culture et de la manière dont les gens se comportaient. Cela m’a inspirée à aller plus loin. J’ai commencé à lire des livres qui ont changé ma façon de penser, comme L’Alchimiste, Le Moine qui vendit sa Ferrari et Le Pouvoir du moment présent. Avec du recul, je vois comment ces livres et les personnes rencontrées en chemin m’ont doucement guidée vers le yoga.
Après la Thaïlande, j’ai déménagé à Miami et essayé mon premier cours de hot yoga. Au début, le yoga n’était qu’une autre forme de mouvement—je testais toutes sortes d’exercices. Au fil des années, j’ai continué la pratique, mais ce n’est que plus tard que j’ai vraiment approfondi ma relation avec le yoga, sur et hors du tapis.
En 2023, j’ai perdu mon emploi de cinq ans dans des circonstances qui m’ont semblé incroyablement injustes. Avec du recul, je comprends que cette réorientation n’était qu’un rejet déguisé, et je ne serais pas là où je suis aujourd’hui, en train de vivre mes rêves, sans cette situation. À l’époque, cela a brisé ma confiance et mon sens du but, et je me suis retrouvée dans un endroit sombre où je n’étais jamais allée auparavant. C’est alors que j’ai pris un risque et me suis inscrite à une formation de professeur de yoga de 200 heures au Costa Rica. Cette formation a été une expérience de transformation qui m’a appris à mieux me connaître, à pardonner, à faire preuve de compassion et à lâcher prise sur l’ego.
Retour aux racines : une deuxième formation en Thaïlande
De retour à Miami, j’ai continué à pratiquer, mais la peur m’empêchait encore d’enseigner. J’étais aussi dans une relation qui m’a fait perdre de vue qui j’étais. Je reconnais à peine cette version de moi aujourd’hui. J’ai commencé à enseigner à des amis et à la famille, et environ un an plus tard, lorsque d’autres portes se sont fermées, j’ai finalement décidé de mettre la peur de côté et d’embrasser pleinement mon parcours d’enseignante.
J’ai commencé par offrir des cours gratuits en plein air dans une église locale. Ce qui avait commencé avec 10 personnes est passé à 80. En enseignant, j’ai trouvé ma voix, reconstruit ma confiance et rencontré des personnes incroyables. Je suis restée constante dans ma pratique personnelle, ce qui m’a permis d’enseigner dans plus d’espaces, de rencontrer plus de gens et de faire grandir ma communauté.
J’ai ensuite retourné en Thaïlande pour compléter ma formation de professeur de 300 heures avec Jonah Kest et Kierstie Payge, un voyage qui est devenu l’une des expériences les plus transformatrices de ma vie. Cette formation n’a pas seulement fait évoluer ma manière d’enseigner ; elle a complètement remodelé ma compréhension du yoga lui-même—pas seulement comme une pratique physique, mais comme une carte de vie, un guide pour naviguer les paysages intérieurs et extérieurs de l’être. Je suis éternellement reconnaissante envers mes professeurs.
Puerto Viejo : un rêve réalisé
Je viens d’organiser ma première retraite de yoga, Caribbean Escape, à Puerto Viejo, au Costa Rica—et wow. C’était tout ce dont je rêvais et bien plus encore. Puerto Viejo occupe une place spéciale dans mon cœur. Une de mes amies d’enfance y a grandi, et je lui rends visite depuis des années. Même avant de commencer à enseigner le yoga, je savais que je voulais organiser une retraite là-bas.
L’esprit local à Puerto Viejo est contagieux—ancré dans la joie, la simplicité et le mantra « one love ». Ce n’est pas qu’une phrase ; c’est un mode de vie. Vous entendrez aussi « pura vida », qui signifie « vie pure », et qui incarne la philosophie costaricienne de vivre avec gratitude, présence et un cœur ouvert. Les gens agissent avec amour, rayonnant de positivité et de connexion qui vous font vous sentir immédiatement chez vous, comme si vous étiez revenu dans un lieu que votre âme a toujours connu.
J’ai mis tout mon cœur dans chaque détail de cette retraite—de la création de flows de yoga intentionnels avec de nombreuses occasions de libre expression, aux activités soigneusement planifiées pour embrasser la culture locale, en passant par la collaboration avec notre incroyable chef TJ pour élaborer des repas nourrissants utilisant les ressources naturelles abondantes du Costa Rica. Chaque élément a été conçu avec amour, présence et intention.
Que ce soit en goûtant de nouveaux aliments lors de notre visite des plantes médicinales, en apprenant à fabriquer du chocolat à partir de cacao frais, en surfant, en faisant une randonnée jusqu’à une cascade, en dansant lors de notre cours de mouvement somatique, en rencontrant des locaux ou en explorant une nouvelle asana, nous avons fait de notre intention collective d’embrasser l’inconfort… car c’est là que réside la croissance.
Cette retraite a été l’un des moments dont je suis la plus fière dans ma vie. Chaque femme est venue avec une histoire différente, mais les voir toutes partir avec une compréhension collective et plus profonde d’elles-mêmes, de la communauté et de la connexion a été une expérience qui a changé ma vie. Nous sommes toutes parties avec une véritable sororité et une compréhension plus profonde de la pratique du yoga.
C’est ça, l’essentiel. Je me sens honorée de tenir cet espace et de créer une communauté où les gens se sentent vraiment vus et soutenus.
Un espace pour être vu
Cette retraite n’a pas été qu’une étape importante—c’était un miroir reflétant des années de travail intérieur. J’ai vu des élèves arriver sur la défensive et repartir épanouis. Je me suis reconnue dans leurs percées.
Aujourd’hui, quand je n’enseigne pas à Miami, j’ai l’honneur d’enseigner dans un club aux Bahamas et d’organiser des retraites, combinant mon amour pour le yoga et les voyages.
Avec quels produits Manduka pratiquez-vous actuellement, et qu’est-ce qui en fait vos choix préférés ?
Bien que je possède plusieurs tapis de yoga Manduka, mon préféré—et celui que je recommande à tous mes élèves, surtout pour les cours chauffés—est le tapis de yoga Manduka GRP® Adapt (5mm). Je ne suis pas très fan des serviettes pour tapis de yoga, donc j’adore ce tapis pour son adhérence et son épaisseur parfaite. Pour ma retraite la plus récente, nous avons utilisé le tapis eKO® Lite (4mm), qui est devenu mon deuxième préféré grâce à sa texture et son adhérence. Nous avons eu des pratiques dans la jungle en sueur, et ce tapis nous a merveilleusement soutenus à chaque flow.
Contact
Si vous rêvez de votre propre transformation, de votre propre retraite, je vous vois. Laissez votre pratique vous y conduire.
Vous pouvez trouver Sydney sur Instagram et TikTok sous le nom @syddyoung, et son site web est sydneyyoungyoga.com.
Photos par Livvy List.
